Kabuğundan çekirdeğine,
tanesinden şurubuna kadar
her yönüyle bir şifa kaynaği olan ve
antioksidanlar yönünden
son derece zengin olan narda, 
yağ ve protein hiç bulunmaz ve
bol miktarda potasyum ve
C vitamini bulunur.
 
Mideyi kuvvetlendirmede ve
vücuttaki zehirli toksinleri atmada
çok önemli olan nar,
meyve olarak yenmesinin yaninda
pekmezi ve şerbeti yapilir,
reçel olarak tüketilir,
öz suyu çikarilarak içilir.
 
İşte faydalarindan bazilari:
 
* Bağirsak tenyasi: 
Kabuklari, kaynatilip
balla tatlandirilarak sabah aç karnina içilir.
 
* İshal:
Kabuklari kaynatilip,
balla tatlandirilarak soğuk olarak içilir.
 
* Ağiz yarasi: 
Ekşi nar suyu balla tatlandirilarak,
ağiz gargara yapilir.
 
* Mide iltihabi:
Her gün ekşi nar pekmezi
balla tatlandirilarak aç karnina yenir.
 
* Hazmettirici: 
Yemeklerden sonra yenir.
 
* Mide kuvvetlendirici:
İçindeki beyaz etli kismi ile yenir.
 
* Diş etlerini kuvvetlendirici:
Kabuğu ile yenir.
 
* Kalp çarpintisi: 
Suyu içilir.
 
* Yara ve iltihaplar:
Pekmezi sürülür.
 
* Kanser önleyici:
Prostatin kansere dönüşmesini önler.
 
Osmanli dönemine ait
"Tababet" kitaplarinda nar, 
endişe ve huzursuzluğun giderilmesinde
en önemli ilâçlarindan biri olarak
yer almaktadir.